20 причин пить по утрам этот напиток вместо чая и кофе

У многих есть здоровые утренние привычки — медитация, йога, оживленная прогулка по окрестностям или завтрак из вкусных фруктов в виде смузи, например. Это все для того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым, особенно в начале дня.
У многих есть менее здоровые утренние привычки — пить чая или кофе натощак, отсутствие полноценного завтрака, что, естественно, не делает людей здоровее или счастливее.

Как насчет стакана теплой воды с лимоном и морской солью? Этот простой напиток улучшит утреннее состояние и подарит хорошее самочувствие. Его очень легко сделать. Многие профессиональные спортсмены начинают утро с лимона и соленой воды, а это свидетельствует о большой эффективности напитка.

Стакан теплой воды с лимоном и морской солью утром укрепит иммунную систему, уменьшит количество мочевой кислоты, поможет снять воспаления, ускорит пищеварение. Этими положительными качествами обладают витамин С в лимонном соке, и минералы в соли. Такой простой напиток поддерживает жизнеспособность, здоровье и общее самочувствие!

20 причин, чтобы пить воду с лимоном и солью по утрам

Лимоны прекрасно справляются с воспалением. Разрушают мочевую кислоту в суставах, восстанавливают сухожилия, связки и кости. Это противовоспалительное свойство лимонов особенно полезно людям с ревматоидным артритом и остеоартритом.
Морская соль в умеренных количествах очень полезна для здоровья — обеспечивает организм десятками микроэлементов. Наука доказала, что умеренное потребление морской соли оказывает положительное влияние на здоровье сердца, при этом не оказывая отрицательного воздействия на кровяное давление, как считалось ранее.
Напиток обеспечивает правильное поглощение организмом пищи и воды. Ежедневный стакан воды с лимоном и морской солью обеспечивает общий минеральный баланс, который облегчает правильное усваивание еды и воды. При этом правильно направляя необходимые питательные вещества.
Регулирование кислотности тела (pH). Алкализирующий эффект лимона и натуральной соли очень полезны для pH-баланса в организме.
Укрепляет иммунную систему. Один лимон обеспечивает 140% от ежедневной дозы потребления витамина C. Один выжатый в утренний напиток лимон является натуральной альтернативой витамину C, который принимают дополнительно.
Детоксикация клеток. Полностью натуральная морская соль с лимонным соком и водой помогает изгонять токсины из клеток. Это снижает риск возникновения различных хронических заболеваний, а также помогает чувствовать себя прекрасно!
Уменьшает целлюлит. Природные соли используются на протяжении столетий для ухода за кожей. Интересно, что большинство SPA-процедур, направленных на борьбу с целлюлитом, проводятся с помощью смеси соли и цитрусовых. Несколько глотков волшебной воды утром спасут кожу от целлюлита.
Очищает кожу и придает ей свежий вид. Использование натуральной соли при лечении кожных заболеваний известно с древних времен.
Полезен в сезон аллергии. Сочетание лимона и соли, особенно смешанное с горячей водой, действует как естественный антигистамин при аллергии. Напиток станет отличной альтернативой тем таблеткам, которые дают побочные эффекты, например, сонливость.
Помогает крепче спать. Свойства лимона и соли уравновешивают баланс гормонов, поэтому сон будет крепким. Сон имеет важное значение для физического и психического здоровья.
Контролирует уровень сахара в крови. Цитрусовое волокно помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови, что очень полезно пациентам с диабетом.
Лимоны очищают печень. Витамин С необходим для производства глутатиона, который играет важную роль в детоксикации печени. Он обладает антисептическими свойствами, которые полезны для функции печени.
Освежает дыхание! Лимон и морская соль вряд ли приходят на ум, когда вы думаете о свежем дыхании. Утренний напиток с лимоном и солью легко убьет плохие бактерии во рту.
Помогает расслабиться. Если вы подвергаетесь стрессу, увеличьте концентрацию витамина С.
Полезен для снижения кровяного давления. Лимоны — это не только витамин С и клетчатка. Они повышают уровень калия, который необходим для вымывания избытка натрия из организма. Много лет считалось, что соль повышает кровяное давление и поэтому должна быть ограничена. В настоящее время это утверждение опровергнуто — при условии, что количество блюд с солью потребляется умеренно.
Увеличивает либидо! Свойства этого утреннего напитка помогут поднять настроение.
Начните день правильно — обеспечьте организм необходимой влагой с самого утра! Многие люди забывают о важности гидратации.
Универсальная сила антиоксидантов. Лимон дает много витаминов и минералов, а морская соль увеличивает запас минералов. Детоксикационные и антиоксидантные свойства этого напитка являются мощным ударом для свободных радикалов.
Улучшает здоровье сердца. Лимоны и морская соль в отдельности полезны для здоровья сердца. Однако, если соединить два этих продукта в одном напитке, можно получить больше пользы для здоровья.
Поддерживает здоровье пищеварительной системы. Стакан теплой лимонной воды с морской солью перед завтраком сигнализирует печени о необходимости получения желчи для очистки от вредных бактерий. Этот напиток создает кислую среду в желудке, что является ключевым условием хорошего переваривания белков. Ведь плохо переваренные белки являются причиной многих заболеваний.

Как приготовить напиток?

Смешайте 300 мл фильтрованной воды с соком, выжатым из одного цельного лимона и половиной чайной ложки морской соли. Можно добавить немного спирулины в напиток.