Гормон эстроген

В каких пищевых продуктах содержится гормон эстроген?

Эстрогенами называются важнейшие половые гормоны, которые вырабатываются в определенном количестве в женском организме. Как только объем таких гормонов понижается, начинаются какие-либо изменения во внешности, нехватка таких гормонов сказывается самым негативным образом также на общем самочувствии и психоэмоциональном состоянии женщины.

Естественно, с возрастом или по другим каким-то причинам количество такого гормона начинает понижаться и возникает необходимость в его восполнении. Врачи в этих случаях назначают препараты с синтетическим эстрогеном, но такие лекарственные средства могут оказать и какие-то побочные воздействия на женский организм.

Тем женщинам, которым необходим эстроген, рекомендуется обратить внимание на те пищевые продукты, которые содержат более безопасный растительный аналог.

Сразу же хотелось бы предупредить о том, самым опасным решением будет восполнение гормона за счет пива. Конечно, считается, что такой напиток производится из таких компонентов, которые содержат растительный эстроген в избытке. Но это неверно, так как то пиво, которое продается в магазинах сейчас, никакой пользы не принесет, но приведет к женскому пивному алкоголизму, который практически не лечится.

Самыми лучшими и очень полезными продуктами, содержащими эстроген, являются бобовые, особенно, соя. Причем, в магазине продаются в больших количествах продукты на основе сои, а среди них можно выделить тофу, аналоги мяса, соевые колбасы и молоко.

В пищу рекомендуется включать также фасоль, горошек зеленый, а также чечевицу, так как в этих бобовых растительные аналоги эстрогена тоже содержатся в достаточных количествах.

В семенах льна, которые приобрести можно практически во всех аптеках, тоже содержатся растительные аналоги женского гормона, причем, из такого средства давно уже производятся и некоторые гормональные препараты. Тем, женщинам, у которых наблюдается существенная нехватка этого гормона, полезно ежедневно принимать натощак нерафинированное масло из семян льна. Такое полезное средство особенно полезно принимать тем женщинам, у которых уже начинают уже проявляться самые первые признаки климакса.

В больших количествах аналоги такого важного женского гормона содержатся и в молочных продуктах, правда, речь здесь идет о натуральной продукции, а не о восстановленном молоке.